FAQ

SANA er en medicinsk og individuelt tilpasset behandling, hvor vi arbejder med kontrollerede perioder med lavere ilt i indåndingsluften. Formålet er at stimulere kroppens egne adaptive mekanismer, så den bedre kan regulere, restituere og fungere.

SANA handler ikke kun om symptomer. Det handler også om kapacitet, energiproduktion, autonom regulering, restitution og kroppens evne til at reagere hensigtsmæssigt på belastning.

Når kroppen i korte, kontrollerede perioder udsættes for lavere iltniveau, aktiveres en række biologiske signalveje. Det kan blandt andet påvirke kroppens energisystemer, mitokondrier, det autonome nervesystem, søvn, restitution og tolerance over for belastning.

Det er derfor ikke en passiv behandling, hvor kroppen bare "modtager noget". SANA er udviklet til at aktivere kroppens egne mekanismer og skabe bedre betingelser for heling, funktion og robusthed.

SANA bygger på kontrolleret hypoxisk stimulation, men SANA er mere end bare lav ilt. Det afgørende er ikke kun, at ilten sænkes, men hvordan det gøres, hvor længe det varer, hvordan det doseres, hvem det gives til, og hvilket formål behandlingen har. Det er kombinationen af teknologi, dataunderbygget erfaring, individualisering og behandlingsstrategi, der gør forskellen.

Ikke helt. SANA bygger på nogle af de samme fysiologiske principper som ophold i højden, men formatet er et andet. Klassisk højdetræning foregår typisk over mange timer eller dage, mens SANA anvender kortere og mere præcist styrede intervaller. For nogle er formålet performance og højdeadaptation. For andre er målet bedre restitution, mere energi eller støtte til et komplekst sygdomsforløb.

Nej. Vejrtrækningsøvelser kan være meget relevante og nyttige, især når det handler om ro, regulering og bevidsthed om vejrtrækningen. Men SANA er noget andet. Her ændres iltindholdet i den luft, du indånder, og det giver en anden fysiologisk stimulus end almindelige åndedrætsøvelser alene.

Nej. Når du holder vejret, stiger kuldioxid hurtigt, og det er især det, der giver ubehag og stærk trang til at trække vejret. I SANA ventilerer du normalt, mens iltindholdet i luften justeres kontrolleret. Det giver en anden biologisk påvirkning og gør det muligt at dosere behandlingen præcist.

Nej, men der er overlap i mange af de biologiske mekanismer. Motion er fortsat grundlæggende vigtigt for sundhed, restitution og funktion. SANA erstatter ikke bevægelse, søvn, kost eller relevant genoptræning. Til gengæld kan SANA fungere som en ekstra biologisk stimulus eller som en katalysator, især når kroppen er belastet, eller når almindelig træning ikke er nok eller ikke er mulig i tilstrækkelig grad.

Nej. SANA handler ikke om at tilføre mest mulig ilt. Tværtimod arbejder vi med kontrollerede variationer i iltniveauet for at aktivere kroppens egne adaptive mekanismer. Pointen er ikke mere ilt hele tiden, men den rigtige stimulus i den rigtige dosis.

Under behandlingen har du en maske på, mens maskinen skifter mellem perioder med lavere ilt og perioder med normal ilt. Du sidder eller ligger roligt og afslappet, mens behandlingen monitoreres og tilpasses dig. Det er ikke meningen, at behandlingen skal føles voldsom. Den skal doseres, så den passer til dit udgangspunkt og dit formål.

De fleste oplever behandlingen som rolig og overkommelig. Nogle mærker meget lidt. Andre kan mærke, at kroppen arbejder, at vejrtrækningen føles anderledes, eller at de bliver afslappede eller trætte. Nogle føler sig friske bagefter, andre har mest brug for ro. Reaktionen kan variere fra person til person og også fra behandling til behandling.

Nej. Behandlingen er ikke forbundet med smerte. Nogle kan opleve ubehag, uvanthed eller midlertidig træthed, især i starten, men det er ikke meningen, at man skal presse sig igennem behandlingen.

Det afhænger af dit udgangspunkt, dit mål og hvilken type forløb du vælger. Nogle bruger SANA som et afgrænset forløb, mens andre bruger det som et løbende værktøj til sundhed, vedligehold eller performance. Ved mere komplekse problemstillinger er det sjældent meningsfuldt at vurdere effekten ud fra én enkelt behandling alene. Her er det ofte udviklingen over tid, der er det vigtigste.

Nogle mærker noget hurtigt. Andre har brug for flere behandlinger, før kroppen begynder at reagere tydeligt. Det afhænger blandt andet af belastningsgrad, restitutionsevne, søvn, symptombillede og formålet med forløbet. Ved Health-forløb handler det ofte ikke kun om, hvordan man har det dagen efter, men om udviklingen i energi, søvn, symptomer, belastningstolerance og funktion over tid.

Nogle gange kan SANA være et centralt element i et forløb. Andre gange fungerer det bedst som supplement til træning, søvnoptimering, fysioterapi, psykologisk behandling, ernæringsindsats, medicinsk behandling eller generel rehabilitering. SANA skal ikke forstås som en erstatning for alt andet, men som en metode der kan styrke kroppens evne til at respondere og komme videre.

Hvis du har symptomer, sygdom, senfølger eller ønsker lægelig vurdering og plan, er Health typisk det rigtige sted at starte.

Hvis du primært ønsker at investere i sundhed, energi, søvn, restitution og vedligeholdelse, vil Life ofte være mest relevant.

Hvis dit mål handler om performance, restitution i sport, træningsrespons eller højdeforberedelse, er Sport typisk det rigtige valg.

Nej. SANA er ikke en universalløsning, og det er vigtigt at sige ærligt. Vi arbejder ikke ud fra en idé om mirakelkure, men ud fra en forståelse af, at kroppen ofte kan mere, end man tror, når den får den rigtige stimulus og de rigtige betingelser. SANA kan være meget relevant i nogle situationer og mindre relevant i andre.

Det afhænger af udgangspunkt og mål. Nogle oplever mere energi, bedre søvn, bedre restitution og større overskud. Andre oplever gradvis forbedring i belastningstolerance, autonom regulering eller funktion. Nogle mærker stor forskel, andre mere moderat. Det vigtigste er realistiske forventninger og et forløb, der er tilpasset den enkelte.

Ja, i den forstand at nogle bruger SANA for at styrke robusthed, restitution og kapacitet, før problemerne bliver store. Det skal dog ikke forstås som en garanti mod sygdom eller overbelastning, men som en aktiv investering i kroppens funktion og modstandskraft.

SANA bygger på kendt fysiologi, biologiske mekanismer, klinisk erfaring og en voksende forskningsinteresse på området. Evidensen varierer dog afhængigt af indikation, målgruppe og formål, og det er vigtigt at beskrive det præcist og ærligt. Vi tror ikke på oversalg. Vi tror på en faglig tilgang, hvor klinisk erfaring, data, forskning og fortsat udvikling går hånd i hånd.

Ja. SANA anvendes som et lovligt redskab inden for performance og restitution. Det kan bruges af både motionister og eliteatleter som del af et trænings- og restitutionssetup.